Comida Consciente - Cuando el Cuerpo y la Mente conectan.

El cuerpo es nuestro templo, aqui en este habita nuestra energia, nuestro funcionamiento vital, nuestro mas preciado tesoro.

Comida Saludable

“Tu cuerpo es tu templo”

Cada vez que comemos cosas que no nos identifican, perdemos la sensibilidad y la conexion con nuestra esencia. Nuestro cuerpo nos manifiesta fisicamente esa consecuencia en la que se pierde nuestro camino espiritual, muchas veces por ignorancia otras por flojera, otras por baja autoestima, o incluso por depresion y ansiedad.

Elige que alimentos son ideales en tu dieta.

“Se consciente, positivo, y constante”

Principales beneficios de vitaminas en algunas frutas y vegetales:

Las Mandarinas:

• Piel más joven y sana. ...

• Cabellos más fuertes y saludables. ...

• Pérdida de peso. ...

• Dientes, encías y una sonrisa más sana. ...

• Refuerza el sistema inmunológico. ...

• Combate la diabetes.

Las Manzanas:

Segun Miarevista.es :

¿Sabías, por ejemplo, que la manzana es buena para la salud de nuestro corazón? Es una de las propiedades de esta fruta menos conocidas, sin embargo, es fundamental, ya que contiene pectina, una fibra que ayuda a reducir el colesterol y, por tanto, a prevenir enfermedades cardiovasculares. Como ves, la manzana es una fruta de gran valor nutritivo que debe estar presente en nuestra alimentación.

El Brocoli:

Esta hortaliza aporta gran cantidad de vitamina C y E, flavonoides, betacaroteno e isotiocianatos, componentes que se destacan como antioxidantes. La producción de colágeno, que ayuda a mantener la piel joven, se ve impulsada por la vitamina C, mientras que la vitamina E, refuerza las células de la piel.

A su vez, el brócoli es un buen agente desintoxicante, que te puede ayudar a eliminar toxinas como el ácido úrico y otras, gracias a que mejora las funciones del hígado. El efecto puede mantenerse hasta por dos semanas luego de haber consumido esta hortaliza, por lo que es importante añadirlo a tus comidas diariamente para obtener el mejor resultado.

Nuestra vista también se puede ver notablemente beneficiada de la ingesta del brócoli. De hecho, esta hortaliza brinda vitamina B2, ayudando a que nuestros ojos se adapten a los cambios súbditos de luz, como también puede prevenir la aparición de cataratas o al menos reducir la probabilidad de que aparezcan. Por si fuera poco, en el brócoli también se encuentra la Luteína y la Zeaxantina, componentes que te ayudar a disminuir el riesgo de padecer generación macular y otros problemas relacionados con el órgano óptico.

El Apio:

Perfecta Hortaliza o vegetal para tus smoothies,

Beneficios del apio para la salud

• Es un gran depurativo. Gracias a su contenido en potasio, el apio estimula la producción de orina. ...

• Combate el estreñimiento y facilita la digestión. ...

• Ayuda a perder peso. ...

• Cálculos renales. ...

• Relaja. ...

• Ácido úrico. ...

• Reduce la tensión arterial. ...

• Anticancerígeno.

Recuerda que todos los verdes, y frutas masticadas antes de las seis de la tarde son un gran aliado para mantenerte en forma. Estos son solo algunos ejemplos de uno de mis vegetales y frutas favoritos en esta temporada. Me mantienen activada y energica, pudiendo cumplir con todas mis tareas en casa.

De nada sirve mantener una dieta balanceada si pasas el dia acostado. Debes mantenerte en constante movimiento para avanzar con tus practicas de yoga. Mientras mas ligereza tengas mas habilidad tendras en el mat.