5 Pasos para Limpiar tu mente:

La mente al igual que el cuerpo se puede intoxicar. Mantener un nivel sano en nuestra mente es dificil por el ritmo de vida en el que vivimos. Al tener la sensacion de haber perdido el rumbo de tu vida, o tener pensamientos negativos eso nos lleva a que se nos intoxique la mente.

"Una mente sana, sabe que elegir para su interior.”

1.- Redacta como te sientes y escribirlo es lo mas importante, ya que te evaluas a ti mismo en determinado tiempo. Concentrarte en lo importante, las debilidades que has tenido en el dia, asi como tambien tus virtudes o lo que lograste en el dia, esto te ayudara a reflejar a ti mismo un aspecto positivo como herramienta de solucion o alternativa y de como puedes convertir esa debilidad en una virtud.

2.- No confundas una accion con una emocion. Sentirse mal por situaciones complicadas es normal, pero cuando es por cualquier cosa y esta por encima de nuestra razon es absurdo. Debes dejar de actuar con impulsos emocionales porque puedes equivocarte.

"No podemos resolver nuestros problemas, pensando de la misma manera que los creamos.” Albert Einsten.

3.- Toma la decision. La mente es energetica, El pensamiento es una funcion del cuerpo mental que produce la mente que es la que se encarga de la consciencia. El cerebro se encarga de las funciones quimicas de las emociones, pero es la mente quien decide este acto ya que es voluntario. Nosotros mismos decidimos como nos sentimos. Todos los seres humanos tenemos la capacidad de manejar la mente. Aprender a usar la mente de forma correcta es esencial. Por ejemplo Decir No es una forma de frenar a tus pensamientos negativos.

4.- Observa tu mente no te identifiques con ella. Una forma clave de separarte de ella es no identificarnos con lo que pensamos. Hay que aprender a amansar la mente. Muchas veces la gente es victima de la mente. El ego muchas veces usa la energia mental para manifestarse, y nos aparta de la dicha real. El ego nos aparta del espiritu puro de la mente. La real Sabiduria esta mas alla de la mente al igual que la verdadera felicidad. Independizarnos de la mente nos acerca a lo esencial y a lo real.

5.- Saber escuchar: Pocas son las personas que saben escuchar. Debemos vivir de acuerdo a la filosofia de la momentaneidad de vivir de momento a momento. Vivir la vida con mente abierta. Como los ninos que quieren saber, preguntan y observan. Ellos desean saber algo mas. Lo unico que puede transformar al mundo es el amor, por eso debemos comprender nuestra mente.